Los beneficios de la lechuga
Desafortunadamente nuestras lechugas murieron y vamos a volver a germinar por eso hoy les diremos cuales son los beneficios de las lechugas- La lechuga es rica en betacaroteno, pectina, fibra, lactucina y una gran variedad de vitaminas como, A, E, C, B1, B2 y B3. También posee calcio, magnesio, potasio y sodio.
- Como es un vegetal que se come crudo, la lechuga no sufre el proceso de cocción que le quitaría propiedades.
- La lechuga contiene una buena cantidad de hierro, lo que ayuda a combatir la anemia y la fatiga.
- Tiene propiedades analgésicas y calma dolores musculares.
- Tiene antioxidantes lo que contribuye a disminuir el envejecimiento celular, mermar los niveles de colesterol y ayuda a la circulación.
- Es ideal para las personas diabéticas ya que regula los niveles de azúcar en sangre.
- Entre otros.
Para mayor información en: http://www.cosasdesalud.es/beneficios-lechuga/
Por: Andrea Gómez
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